Yoyuzza 13 Projects

Gejala Asam Urat dan Solusinya


Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.

Pantangan :

• Makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
• Minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll.
• Makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll.
• Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll.
• Beberapa jenis buah-buahan : durian, alpokat, nanas, air kelapa muda, emping melinjo
• Kaldu daging.
* Makanan jenis karbohidrat sederhana golongan fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat.



Boleh dikonsumsi tetapi tidak berlebihan :

• Kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom dan susu kedelai).
• Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi.
• Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung dan bayam, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol.
• Makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau goreng-gorengan. Lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin.


Tips Pencegahan Asam Urat :
 
* Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
* Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
* Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
* Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
* Jangan minum aspirin. 
* Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
* Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
* Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.


Faktor Penghambat Penyembuhan Asam Urat :

* Makanan atau minuman yang beralkohol
* Menu makanan yang berlemak
* Penderita memiliki riwayat diabetes
* Diet yang terlalu ketat


Tips Penyembuhan Asam Urat :

* 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air + ½ batang sere hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Diminum rutin sehari segelas atau dua gelas. Efek baru dirasakan sekitar 3 bulan atau lebih. Yang sabar saja.

* Penyembuhan cepat dengan Lingzhi Merah (anda dapat menghubungi no 085641683439 untuk mendapatkan Lingzhi Merah)

* Jus kulit manggis dan daun sirsak


Sumber :

http://en.wikipedia.org/wiki/Lingzhi_mushroom
http://id.wikipedia.org/wiki/Asam_urat
http://latifah.msani.net/?p=168